Секс медитация

Для многих женщин сейчас совершенно непонятна вся суета вокруг секса. Как правило, это характерно для тех женщин, которые полностью сосредоточены на своей работе, построении карьеры, а их предыдущий сексуальный опыт, возможно, был не настолько потрясающим, чтобы надолго запомниться.

Также существенно мешает сексуальному раскрепощению и желанию заниматься сексом простое незнание своего тела. Своих эрогенных зон, чувствительных мест, времени, которое необходимо для достижения оргазма (а для женщины это время в два, а то и в три раза длиннее, чем для мужчины, о чем очень многие не знают или забывают).

Отчасти истоки проблем сексуального удовлетворения для женщин можно найти в длительном патриархальном укладе. Долгие века считалось, что женщине испытывать удовольствие от соития – греховно. Сейчас все эти рамки постепенно сдвигаются, исчезают, но еще недостаточно быстро. И многие женщины, разочаровавшись в сексе, предпочитают направить свою энергию в иное русло.

Но стоит ли говорить, что сексуальная неудовлетворенность – причина многих психологических и даже физических заболеваний?

Что же делать?

Целенаправленно изучать свое тело и учиться доставлять себе удовольствие. Ведь если вы знаете, как и когда вам хорошо, то вы можете показать это партнеру, и ему уже не придется действовать вслепую.

Но помимо изучения себя есть еще одно уникальное средство, которое поможет обрести гармонию со своим телом и научиться получать удовольствие от занятий любовью.

Это медитация. (см. также Медитация вдвоем)

1. Медитация возвращает вас обратно в ваше тело.

Обычно мы настолько поглощены внешней реальностью, что совершенно не следим за своими ощущениями. Мы не слушаем тело, игнорируем просьбы и требования организма. Неудивительно, что мы не умеем получать удовольствие, ведь для этого надо уметь слушать себя и свои ощущения.

Медитация помогает сосредоточиться на настоящем моменте, охватить вниманием все тело. Таким образом, она возвращает нам возможность контролировать себя, быть хозяином своего организма. А значит, и уметь получать удовольствие от прикосновений, от близости тогда, когда нам только захочется.

2. Медитация помогает остаться в настоящем.

Хороший секс не бывает в будущем или прошлом, он происходит сейчас, и важно уметь сосредотачиваться именно на тех ощущениях, которые есть в данный момент. Это путешествие, длительное, протяженное, а никак не итоговый момент. К сожалению, многие сейчас игнорирую тот факт, что секс – это удовольствие от самого процесса, а не от результата. И чем длительней, эмоционально насыщенней любовный акт, тем ярче момент оргазма, тем ярче впечатления и тем больше хочется все повторить.

Если вы регулярно медитируете, вы начинаете ценить это состояние «быть здесь и сейчас», и вам уже не захочется излишне торопить события. И вы сможете научить партнера получать удовольствие от каждого момента интимной близости.

3. Медитация учит правильному дыханию.

Почти всегда, когда женщина приближается к оргазму, она начинает часто-часто дышать, следовательно – тело напрягается. А напряженному телу не так-то легко перешагнуть высокий порог, за которым – долгожданное расслабление.
Поэтому некоторые женщины не могут получить удовлетворение от секса. Они просто не могут расслабиться достаточно, чтобы получить оргазм. Они пытаются, и пытаются, и в итоге напрягаются еще больше, намного больше, чем следует.
Как результат – никакого удовольствия.

Медитация учит тому, как глубоко дышать, добиваясь расслабления тела. И если во время занятия любовью вы заметите, что напрягаетесь и не можете расслабиться, дыхательное упражнение поможет вернуть настрой и усилить удовольствие.

4. Медитация учит эмоциональному раскрепощению.

Так часто женщины настолько эмоционально закрыты, что, когда они начинают чувствовать что-то приятное и хорошее, они буквально пугаются. Либо самих ощущений, либо того, что именно они их испытывают. Им отчего-то кажется, что получать удовольствие от секса – недопустимо.

Медитация учит отпускать навязанные извне суждения и прислушиваться к собственным желаниям, как тела, так и души. Когда мы принимаем свои желания, позволяем им быть, мы открываем дорогу всем приятным ощущениям, которые можем получить от этого процесса. И это совершенно меняет нашу жизнь!





 на главную
на главную Все о сексе для женщин


в начало статьи Секс медитация