на главную

Регламент омоложения День 1

Перед началом курса омоложения ОБЯЗАТЕЛЬНО ознакомьтесь с материалами других разделов сайта. Вам необходимо соответствующим образом настроиться и избавиться от ряда стереотипов и предрассудков. НАПОМИНАЕМ!
ИСКЛЮЧИТЬ! – сахар, соль, зеленый чай, кофе(особенно растворимый), колбасу и сыр. Все остальное, – пожалуйста. Отдельно, рекомендуем не употреблять молоко, йогурты и хлеб.
ЧАЩЕ И МЕНЬШЕ! Постарайтесь, есть 4- 5 раз в день. Когда вам удобно, после приема продуктов по регламенту. На УЖИН – только то, что указано! И ничего более!
ХОЧЕШЬ, ЕСТЬ – ПЕЙ! 1,5 – 2 литра воды в день. Вода либо, очищенная, либо слабоминеральная и негазированная. Хочется “Пепси”? – Пейте сок!

Молодость – это счастье!



в начало День 1

Утро.

Поставьте с вечера будильник на 15 минут раньше, чем обычно.

[] Встаньте, налейте в стакан 200гр чистой холодной воды. Капните 2 капли березового дегтя. Выпейте раствор и ложитесь обратно в постель.

У вас есть еще 10 минут на гимнастику.

упражнение на животе [] Гимнастика “1” - перевернитесь на живот. Поднимите прямые ноги назад вверх. Удерживайте положение, сколько можете. Опустите ноги и расслабьтесь. Поднимите вверх торс. Руки за голову. Повторите действия 5 раз за 10 минут.

Вставайте.

Далее по своему распорядку – завтрак и т.п. и т.д. Как обычно. Но!

[] Обязательно закончите завтрак стаканом кефира! “1” = 200гр.

Потом на работу или куда собирались.

День.

[] Днем найдите время выполнить дневную гимнастику. “1” = 100 подъемов на “носочки”. Можете разбить норматив на 4 – 5 подходов. Стесняетесь, окружающих – делайте хоть в туалете. По частям, чтобы не взмокнуть и не запыхаться. Но 100 СДЕЛАЙТЕ!

Больше днем делать ничего не придется. Можно, правда, зайти в магазин и купить мед и зеленый чай. На вечер.

!!! Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся!!!

Обед, полдник и пр. – что хотите и когда хотите. Но, часов до 19-ти с обычной едой лучше закончить.

Вечер.

УЖИН по регламенту. Т.е. только то, что указано и ничего более. Строго!

[] С 19 до 21 съешьте два яблока. Сорт не важен. Какие больше нравятся.

И все. Поужинали.

[] Не забудьте приготовить ЧАЙНЫЙ ЛЕД! Заварите зеленый чай. Дайте остынуть и залейте в форму для кубиков льда. Поставьте в морозилку. Завтра вечером пригодится.

[] Ближе к ночи надо провести ОСМОТР.

Можно совместить его с дальнейшими процедурами в ванной.

Заканчивайте со всеми делами и направляйтесь в ванну. Времени на все понадобиться около часа. Подогретый до 40 градусов мед налейте в плоскую тарелку и возьмите с собой.

Раздевайтесь и начинайте осмотр.

Разденьтесь полностью. Встаньте перед зеркалом и рассмотрите себя. внимательно и беспристрастно. Со всех сторон. Оптимально, сфотографировать себя во всех видах. Крупно. Включая интимные места. Не сможете сами - попросите кого-нибудь.

Изучите себя в деталях. Возьмите блокнот и запишите все, что вам не нравится или не соответствует вашему идеалу.

Исследуйте себя как научный объект, записывайте.

Откройте рот. Рассмотрите. Ощупайте десны и зубы. Рассмотрите уши, ладони, ступни.

Смажьте пальцы нежирным кремом. Введите палец во влагалище до упора, ознакомьтесь. Плавно и медленно введите палец в анус. Напрягитесь. Расслабьтесь. Прочувствуйте.

Не думайте - ЗАЧЕМ? ПРОСТО ДЕЛАЙТЕ!

Записывайте все мысли, все свои ощущения и все найденные дефекты.

Трудно? Неприятно? А как окружающим видеть ЭТО, ЭТО целовать и жить с ЭТИМ?

Первое задание самое трудное и самое важное. Потом прочтете записи. Дополните. И будете строить свой идеальный образ. Но это завтра, а пока фиксируйте все детали! Здесь мелочей НЕТ. Сколько судеб разрушено только из-за волосков на сосках или специфического запаха. Не повторяйте чужих ошибок.

Все в Ваших руках. Наш курс - руководство к действию. Не более.

Закончили с осмотром. Не огорчайтесь! Все поправимо.

Поправлять начнем прямо сейчас, с медового массажа для ликвидации жировых отложений и целлюлита.

[] Курс медового массажа рассчитан на 13 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.

Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.

Намажьте медом и верхнюю часть грудей. НО НЕ МАССИРУЙТЕ ГРУДИ!
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.
Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.
Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура проводится минут 5-10 на каждую проблемную зону.
После массажа местами могут остаться синяки, которые довольно быстро пропадут. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется, и массаж проходит гораздо легче.

Далее мед смывается теплой водой и нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.
[] Закончили в ванной – на кухню. Две капли дегтя на стакан воды перед сном.

Не нравится вкус? Запейте водой с ложкой меда.

[] Если есть возможность 10 минут подышите чистым воздухом. Расслабьтесь.

И в постель. Спать. Первый день омоложения закончен.

Страшно? Дальше будет хуже.

Спите.

в раздел 'омоложение'


на главную