на главную

Регламент омоложения День 12

Перед началом курса омоложения ОБЯЗАТЕЛЬНО ознакомьтесь с материалами других разделов сайта. Вам необходимо соответствующим образом настроиться и избавиться от ряда стереотипов и предрассудков. НАПОМИНАЕМ!
ИСКЛЮЧИТЬ! – сахар, соль, зеленый чай, кофе(особенно растворимый), колбасу и сыр. Все остальное, – пожалуйста. Отдельно, рекомендуем не употреблять молоко, йогурты и хлеб.
ЧАЩЕ И МЕНЬШЕ! Постарайтесь, есть 4- 5 раз в день. Когда вам удобно, после приема продуктов по регламенту. На УЖИН – только то, что указано! И ничего более!
ХОЧЕШЬ, ЕСТЬ – ПЕЙ! 1,5 – 2 литра воды в день. Вода либо, очищенная, либо слабоминеральная и негазированная. Хочется “Пепси”? – Пейте сок!

Молодость – это счастье!



в начало День 12

Утро.

Подъем.

[] Съешь один лимон. Без сахара.

Запей водой.

Ложись в постель.

[] Гимнастика “3” .

Ноги назад на животе 15раз.

фото упражнения пластун

Ноги к груди на спине 30 раз.

Выгибания 30 раз.

Пластун 10 раз.

[] На спину. Раскрашивайся.

Посередине между анусом и входом во влагалище. Красную.

Точку оранжевого цвета над лобком.

Зеленым отмечаем точку расположенную на 2 -3 см. ниже пупочной ямки.

Зеленым цветом рисуем пятно в точке на 3 см. ниже предыдущей.

Помассируй и покрась точку 100 болезней, синим цветом.

Вставай.

[] Завтрак. 200 гр. творога.

Ложка меда.

Минеральная вода или сок.

День.

[] Гимнастика. “3”.

150 подъемов “на носочки”.

50 наклонов. 30 вращений корпусом.

30 приседаний.

ОБЕД

[] Рыба. Белая, жирная рыба. 300 гр.

На десерт ложка меда. И 1 лимон.

Сок.

[] Посмотри рекомендованные сайты.

И держи Образ.

Ходи, двигайся и разговаривай, как будто ты уже сбросила лет десять. Как минимум.

Но, в пределах разумного. Не впадай в детство!

Вечер.

[] До ужина вечерняя гимнастика “2”.

Дыхание 5 минут.

Поднимание коленей. 15раз.

Приседания. 15 раз.

Отдохни.

Можно ужинать

УЖИН.

[] Творог 200 гр. 1 яблоко. Сок.

Приятного аппетита.

[] В ванной сегодня – обертывание и минеральная ванна.

Шоколадное обертывание – плитку натурального шоколада, “распустить” ее на водяной бане, развести жидким молоком для увеличения объема, а затем добавить молотый кофе или какао для получения нужной консистенции. Можно добавить немного меда.

Наносим на ягодицы, бедра, бока и грудь. После того, как средство нанесено, кожу следует покрыть пленкой. Грудь при этом надо максимально поднять вверх и плотно обернуть, зафиксировав в таком положении.

Оставь открытыми вход во влагалище и анус.

[] Наливай ванну с содой и солью.

[] Следующие 20 минут – активная мастурбация до пота.

фаллоимитатор закрепить на полу или стене. Ввести во влагалище и приседать. И крутить задом. И на всю глубину.

Смени положение. Введи имитатор в анус. Не забывай про лубрикант.

Напряги мышцы ануса и влагалища. Расслабь.

Двигайся плавно. На сколько сможешь в глубину.

Больно? Остановись. Передохни. И начни анальную стимуляцию снова.

мастурбация водой

[] После этого снимай пленку и ложись в ванну, не смывая шоколад.

[] Массаж больших и малых губ. Массаж промежности и ануса.

10 минут. Смывай все. Мойся и вылезай.

Легко оботрись.

[] Раскрашивайся.

Посередине между анусом и входом во влагалище. Красную.

Точку оранжевого цвета над лобком.

Зеленым отмечаем точку расположенную на 2 -3 см. ниже пупочной ямки.

Зеленым цветом рисуем пятно в точке на 3 см. ниже предыдущей.

Точку 100 болезней, синим цветом.

На кухню.

[] Стакан воды и 1 лимон.

[] 10 минут “чайного льда” и дыхания.

Засыпай как обычно.

12 день прошел.

Спи спокойно.

в раздел 'омоложение'


на главную