на главную, фото

Регламент омоложения День 13

Перед началом курса омоложения ОБЯЗАТЕЛЬНО ознакомьтесь с материалами других разделов сайта. Вам необходимо соответствующим образом настроиться и избавиться от ряда стереотипов и предрассудков. НАПОМИНАЕМ!
ИСКЛЮЧИТЬ! – сахар, соль, зеленый чай, кофе(особенно растворимый), колбасу и сыр. Все остальное, – пожалуйста. Отдельно, рекомендуем не употреблять молоко, йогурты и хлеб.
ЧАЩЕ И МЕНЬШЕ! Постарайтесь, есть 4- 5 раз в день. Когда вам удобно, после приема продуктов по регламенту. На УЖИН – только то, что указано! И ничего более!
ХОЧЕШЬ, ЕСТЬ – ПЕЙ! 1,5 – 2 литра воды в день. Вода либо, очищенная, либо слабоминеральная и негазированная. Хочется “Пепси”? – Пейте сок!

Молодость – это счастье!



в начало День 13

Утро.

Подъем.

[] Съешь один лимон. Без сахара.

Запей водой.

Ложись в постель.

[] Гимнастика “3” .

Ноги назад на животе 15раз.

Ноги к груди на спине 30 раз.

Выгибания 30 раз.

Пластун 15 раз.

[] Раскрашивайся.

Посередине между анусом и входом во влагалище. Красную.

Точку оранжевого цвета над лобком.

Зеленым отмечаем точку расположенную на 2 -3 см. ниже пупочной ямки.

Зеленым цветом рисуем пятно в точке на 3 см. ниже предыдущей.

Помассируй и покрась точку 100 болезней, синим цветом.

Можешь полежать еще. Сегодня суббота.

Завтрак.

[] 200 гр. творога.

Ложка меда.

Минеральная вода или сок.

День.

[] Гимнастика. “4”.

150 подъемов “на носочки”.

50 наклонов.

30 вращений корпусом.

30 приседаний.

Танцы! Любой быстрый танец. Под музыку.

Двигаться должно все! До пота и одышки!

15 минут.

ОБЕД

[] Творог 300 гр.

На десерт ложка меда. И 1 лимон.

Сок.

[] В 17-00 Просто съешь лимон.

Это не так страшно как кажется.

Весь день свободен.

Вечер.

[] Сегодня БАНЯ.

Пропарься.

После парной в холодную воду.

Повторить несколько раз.

В бане вечерняя гимнастика “2”.

Поднимание коленей. 20раз.

Приседания. 20 раз.

УЖИН.

[] Творог 200 гр. Ложка меда

Морковный сок. Или любой другой овощной сок.

Приятного аппетита.

[] Медовый массаж. Как всегда. Часа за 2 до сна.

[] После ванны раскрашивайся.

Посередине между анусом и входом во влагалище. Красную.

Точку оранжевого цвета над лобком.

Зеленым отмечаем точку расположенную на 2 -3 см. ниже пупочной ямки.

Зеленым цветом рисуем пятно в точке на 3 см. ниже предыдущей.

Точку 100 болезней, синим цветом.

получение спермы в оральном сексе, фото

В постель с партнером.

[] Секс. Позиция сверху. Контроль над его оргазмом.

Обязательно получи сперму!

[] Одну порцию съесть. Если сможет дать вторую – отлично. Сперму собрать на маску.

Запасной вариант – сперма в морозилке. Развести теплой водой.

[] Маску делать пальцами, нанося сперму тонким слоем по массажным линиям. Если сперма в достаточном количестве – нанеси сперму на грудь и шею.

Дай маске засохнуть.

5-10 минут и смой теплой водой.

Промокни кожу. Крем не нужен.

[] Перед сном - стакан воды и 1 лимон.

[] Сегодня без льда.

Засыпай как обычно.

13 день прошел.

Спокойной ночи.

в раздел 'омоложение', фото


на главную