на главную, фото

Регламент омоложения День 15

Перед началом курса омоложения ОБЯЗАТЕЛЬНО ознакомьтесь с материалами других разделов сайта. Вам необходимо соответствующим образом настроиться и избавиться от ряда стереотипов и предрассудков. НАПОМИНАЕМ!
ИСКЛЮЧИТЬ! – сахар, соль, зеленый чай, кофе(особенно растворимый), колбасу и сыр. Все остальное, – пожалуйста. Отдельно, рекомендуем не употреблять молоко, йогурты и хлеб.
ЧАЩЕ И МЕНЬШЕ! Постарайтесь, есть 4- 5 раз в день. Когда вам удобно, после приема продуктов по регламенту. На УЖИН – только то, что указано! И ничего более!
ХОЧЕШЬ, ЕСТЬ – ПЕЙ! 1,5 – 2 литра воды в день. Вода либо, очищенная, либо слабоминеральная и негазированная. Хочется “Пепси”? – Пейте сок!

Молодость – это счастье!



в начало День 15

Утро.

Подъем.

[] Съешь один лимон. Ложка меда.

Запей водой.

Ложись в постель.

[] Гимнастика “3” .

Ноги назад на животе 15раз.

Ноги к груди на спине 30 раз.

Выгибания 30 раз.

Пластун 20 раз.

[] Не раскрашиваемся.

Завтрак.

[] 200 гр. творога.

Ложка меда.

Минеральная вода или сок.

День.

[] Гимнастика. “1”.

150 подъемов “на носочки”.

50 наклонов.

30 вращений корпусом.

ОБЕД

[] РЫБА. Много белой, жирной рыбы! 300 гр.

На десерт 1 лимон. Без меда.

Сок.

[] В 18-00 съешь лимон.

Вечер.

[] Без вечерней гимнастики.

УЖИН.

[] Творог 200 гр.

Морковный сок. Или любой другой овощной сок.

Приятного аппетита.

В ванную.

вакуумный массаж, фото

[] Медовый массаж. Как вариант, для груди можно использовать вакуумный массаж, с помощью обычных банок. Слегка смазав грудь медом, поставь банки подходящего диаметра, предварительно нагрев в них воздух. Можно просто горячей водой. Делаешь плавные массирующие движения, добиваясь втягивания и набухания груди. Рекомендуется такой массаж, не чаще одного раза в неделю.

[] Мастурбация по желанию.

[] После ванны - стакан воды и 1 лимон.

[] Получите порцию спермы. Ртом, естественно. Муж будет доволен.

[] Перед сном просто дыхание. Без льда.

На сегодня все.

15 день - день отдыха закончен.

Засыпая, медитируй.

Спокойной ночи.

в раздел 'омоложение', фото


на главную