на главную, фото

Регламент омоложения День 18

Перед началом курса омоложения ОБЯЗАТЕЛЬНО ознакомьтесь с материалами других разделов сайта. Вам необходимо соответствующим образом настроиться и избавиться от ряда стереотипов и предрассудков. НАПОМИНАЕМ!
ИСКЛЮЧИТЬ! – сахар, соль, зеленый чай, кофе(особенно растворимый), колбасу и сыр. Все остальное, – пожалуйста. Отдельно, рекомендуем не употреблять молоко, йогурты и хлеб.
ЧАЩЕ И МЕНЬШЕ! Постарайтесь, есть 4- 5 раз в день. Когда вам удобно, после приема продуктов по регламенту. На УЖИН – только то, что указано! И ничего более!
ХОЧЕШЬ, ЕСТЬ – ПЕЙ! 1,5 – 2 литра воды в день. Вода либо, очищенная, либо слабоминеральная и негазированная. Хочется “Пепси”? – Пейте сок!

Молодость – это счастье!



в начало День 18

Утро.

Подъем.

[] Подели 1 лимон на три части. Одну часть съешь сейчас.

Запей водой.

Ложись в постель.

[] Гимнастика “4” .

Ноги назад на животе 15раз.

Ноги к груди на спине 30 раз.

Выгибания 30 раз.

Пластун 20 раз.

Борец сумо 20 раз.

Завтрак.

[] 200 гр. творога.

Минеральная вода или сок.

День.

[] Гимнастика. “2”.

150 подъемов “на носочки”.

50 наклонов.

30 вращений корпусом.

30 приседаний.

ОБЕД

[] Рыба! Сколько хочешь. Хоть 300 гр.

1/3 часть лимона.

Сок.

[] Часов, в 17-18, можно еще рыбы. 200 гр.

[] Днем не забывай поддерживать свой Образ. Обращай внимание на заставки.

Держи осанку и веди себя соответственно. Молодость!

Вечер.

[] Вечерняя гимнастика “2”.

Не забывай про дыхание и массаж груди.

Поднимание коленей. 20раз.

Приседания. 20 раз.

Наклоны 20 раз.

[] Медитация. В позе лотоса. Как учили. Проработка собственного идеального образа.

20-30 минут.

медитационное изображение, фото

УЖИН.

[] 200 гр. творога.

1/3 часть лимона.

200 гр. красного сухого вина. Увеличили дозу.

2 яблока.

Приятного аппетита.

Ванна.

[] Сегодня простое “кофейное” обертывание и винная ванна.

[] глубокий минет, фото В процессе – мастурбация. Активная мастурбация. 15 – 20 минут.

[] После ванны - стакан воды и 1 лимон.

[] В постель. Оральный секс. Возьми свою порцию спермы.

(Если, так складывается, можно съедать или заготавливать сперму и днем. От других партнеров.)

Все на сегодня.

[] Подышать и спать.

18 день прошел. Осталось немного.

[] Засыпая, медитируй.

Спокойной ночи.

в раздел 'омоложение', фото


на главную