на главную, фото

Регламент омоложения День 20

Перед началом курса омоложения ОБЯЗАТЕЛЬНО ознакомьтесь с материалами других разделов сайта. Вам необходимо соответствующим образом настроиться и избавиться от ряда стереотипов и предрассудков. НАПОМИНАЕМ!
ИСКЛЮЧИТЬ! – сахар, соль, зеленый чай, кофе(особенно растворимый), колбасу и сыр. Все остальное, – пожалуйста. Отдельно, рекомендуем не употреблять молоко, йогурты и хлеб.
ЧАЩЕ И МЕНЬШЕ! Постарайтесь, есть 4- 5 раз в день. Когда вам удобно, после приема продуктов по регламенту. На УЖИН – только то, что указано! И ничего более!
ХОЧЕШЬ, ЕСТЬ – ПЕЙ! 1,5 – 2 литра воды в день. Вода либо, очищенная, либо слабоминеральная и негазированная. Хочется “Пепси”? – Пейте сок!

Молодость – это счастье!



в начало День 20

Утро.

Подъем.

[] 2 дольки чеснока подели на три части.

Одну часть проглоти не жуя.

Запей водой.

Ложись в постель.

[] Гимнастика “4” .

Ноги назад на животе 15раз.

Ноги к груди на спине 30 раз.

Выгибания 30 раз.

Пластун 20 раз.

Борец сумо 30 раз.

Можешь еще поваляться. Суббота.

Завтрак.

[] Теперь, можешь есть, что хочешь. Из того, что разрешено.

Плюс то, что указано по регламенту.

НО! Есть будешь в 4 (ЧЕТЫРЕ) раза меньше, чем привыкла!

200 гр. кефира.

День.

[] Гимнастика. “4”.

150 подъемов “на носочки”.

50 наклонов. 30 вращений корпусом.

30 приседаний.

+ танцы до упаду. 20 минут. До обильного пота!

ОБЕД

[] 1/3 часть чеснока.

1 четверть от того, что хочешь на обед.

Стакан кефира.

[] Днем - Образ. Осанка. Ощущение молодости.

Вечер.

[] Сегодня БАНЯ.

[] В бане вечерняя гимнастика “1”.

Потянуться и размяться.

УЖИН.

[] 1/3 часть чеснока.

Четвертую часть, чего хочешь.

200 гр. красного сухого вина.

2 яблока.

Ванна

[] мастурбация струей воды, фото Массаж половых органов и груди. Мягкий.

Если захочешь, мастурбация струей воды или вибратором.

[] Помылась – раскрасься. Снова.

Рисуешь жирную точку посередине между анусом и входом во влагалище. Красную.

Точку оранжевого цвета над лобком.

Зеленым отмечаем точку расположенную на 2 -3 см. ниже пупочной ямки.

Зеленым цветом рисуем пятно в точке на 3 см. ниже предыдущей.

Точку 100 болезней, синим цветом.

[] После ванны - 200 гр. красного сухого вина.

Хватит на сегодня.

[] Лед. Подышать и спать.

20 день закончен.

[] Держи свой Образ перед глазами.

Засыпай.

Спокойной ночи.

в раздел 'омоложение', фото


на главную