на главную

Регламент омоложения День 3

Перед началом курса омоложения ОБЯЗАТЕЛЬНО ознакомьтесь с материалами других разделов сайта. Вам необходимо соответствующим образом настроиться и избавиться от ряда стереотипов и предрассудков. НАПОМИНАЕМ!
ИСКЛЮЧИТЬ! – сахар, соль, зеленый чай, кофе(особенно растворимый), колбасу и сыр. Все остальное, – пожалуйста. Отдельно, рекомендуем не употреблять молоко, йогурты и хлеб.
ЧАЩЕ И МЕНЬШЕ! Постарайтесь, есть 4- 5 раз в день. Когда вам удобно, после приема продуктов по регламенту. На УЖИН – только то, что указано! И ничего более!
ХОЧЕШЬ, ЕСТЬ – ПЕЙ! 1,5 – 2 литра воды в день. Вода либо, очищенная, либо слабоминеральная и негазированная. Хочется “Пепси”? – Пейте сок!

Молодость – это счастье!



в начало День 3

Утро.

Встаем как уже обычно.

[] 200гр чистой холодной воды. 6 (шесть) капель березового дегтя. Выпейте раствор и заешьте ложкой меда. Ложитесь обратно в постель.

У вас есть еще 10 минут.

[] Гимнастика.

Перевернитесь на живот. Поднимите прямые ноги назад вверх. Удерживайте положение, сколько можете. Опустите ноги и расслабьтесь. Повторите действия 3 раза за 7 минут.

упражнение колени к груди Повернитесь на спину. Подтяните ноги к груди. Обхватите колени руками. Пауза 3 секунды. Выпрямите ноги. Проделайте 5 раз.

Вставайте.

Далее - завтрак и т.п. и т.д. Как обычно.

[] Обязательно закончите завтрак стаканом кефира!

Потом на работу или куда собирались.

День.

[] Днем найдите время выполнить дневную гимнастику. 150 подъемов “на носочки”. Не можете???

Не меньше 100!

Делайте.

Обед, полдник и пр. – лучше меньше, но чаще.

[] На обед обязательно РЫБА. Белая, жирная рыба. Треска, тунец, осетр. Что хотите. Но, рыба. Вареная, жареная, пареная, сырая – рыба. Обязательно.

К 19-ти с едой надо закончить.

[]!!! Днем обязательно надо съесть ложку меда !!! Или выпить стакан воды с разведенным медом. Не забудьте!

[] Днем зайдите на сайт и подберите себе обои на рабочий стол У вас уже есть образ вашего нового облика, поэтому подбирая ту или иную картинку держите этот образ в голове. Организм сам подскажет, какие обои поставить на экран.

Оптимально ставить изображения из наиболее эффективных психосоматических обоев. Однако, если внешняя среда( сослуживцы, дети и т.п.) этому мешают, поставьте обои из общей части сайта.

[] Еще раз посмотрите разделы про персональные обои, амулеты и сигиллы. Имеет смысл поддержать свой молодой образ картинками разработанными специально для вас.

Подберите заставку на мобильный телефон.

Почитайте статьи. Посмотрите материалы.

Просто не забывайте, что вы действительно хотите измениться и помолодеть.

[] Да! И держите осанку! Грудь вперед, плечи назад. Нос кверху.

Не расслабляйтесь.

Вечер.

[] На ужин съешьте два яблока. И все.

[] Сегодня медовый массаж.

Как делать помните.

Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону.

Намажьте медом и верхнюю часть грудей. НО НЕ МАССИРУЙТЕ ГРУДИ!
Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.
Процедура проводится минут 5-10 на каждую проблемную зону.
Процедуры могут быть болезненны только первые сеансы, далее кожа адаптируется.

Далее мед смывается теплой водой и нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.


Далее на кухню.

[] Шесть капель дегтя на стакан воды перед сном.

массаж эрогенных зон

Запейте водой с ложкой меда.

[] 10 минут подышите чистым воздухом. Расслабьтесь.

И в постель. Легкий массаж эрогенных зон.

Третий день омоложения закончен.

Уже легче?

Засыпая, представляйте свой Молодой и Красивый образ.

Спокойной ночи.

в раздел 'омоложение'


на главную