на главную

Регламент омоложения День 4

Перед началом курса омоложения ОБЯЗАТЕЛЬНО ознакомьтесь с материалами других разделов сайта. Вам необходимо соответствующим образом настроиться и избавиться от ряда стереотипов и предрассудков. НАПОМИНАЕМ!
ИСКЛЮЧИТЬ! – сахар, соль, зеленый чай, кофе(особенно растворимый), колбасу и сыр. Все остальное, – пожалуйста. Отдельно, рекомендуем не употреблять молоко, йогурты и хлеб.
ЧАЩЕ И МЕНЬШЕ! Постарайтесь, есть 4- 5 раз в день. Когда вам удобно, после приема продуктов по регламенту. На УЖИН – только то, что указано! И ничего более!
ХОЧЕШЬ, ЕСТЬ – ПЕЙ! 1,5 – 2 литра воды в день. Вода либо, очищенная, либо слабоминеральная и негазированная. Хочется “Пепси”? – Пейте сок!

Молодость – это счастье!



в начало День 4

Утро.

Подъем, как вчера.

[] 200гр чистой холодной воды. 8 (восемь) капель березового дегтя. Ложка меда. Как всегда.

[] 10 минут на гимнастику. Гимнастика “1” . Лежа на животе поднимите прямые ноги назад вверх. Удерживайте положение, сколько можете. Опустите ноги и расслабьтесь. Повторите действия 5 раз за 5 минут.

Повернитесь на спину. Подтяните ноги к груди. Обхватите колени руками. Пауза 3 секунды. Выпрямите ноги. Проделайте 10 раз.

Вставайте.

Умываться, одеваться, завтракать и т.п. и т.д. Как обычно. Но!

[] Сегодня вместо кефира - яблоко. Минеральная вода или сок.

Далее по своим личным делам.

День.

[] Днем, новая гимнастика. “2”.

150 подъемов “на носочки”. Сделать обязательно. Если сможете – больше. Как всегда.

+ 50 наклонов!

упражнение наклоны вперед

Наклонов и вращения корпусом. Можно не до пола. Можно не очень сильно вращаться. Но! Пошевелите корпусом! Садясь, на кресло или по дороге в столовую – шевелитесь!

Обед, полдник и пр. – что хотите и когда хотите. Но, до 19-ти

[] Днем купите фломастеры для детей. На водной основе. Будут нужны завтра.

[] Глядя на экран мобильного или вашего компа – восстанавливайте в памяти свой Образ.

Вспоминайте почаще. И держите осанку.

Вечер.

УЖИН.

[] 100 гр. тыквенных семечек. Ложка меда и 150гр. теплой воды. Дайте немного настояться и разбухнуть. Это ваш ужин.

[] Пока блюдо “готовится” - вечерняя гимнастика “1”.

Расслабься и Не Дыши. Потянитесь. Всеми мышцами, пальцами, руками, ногами, торсом, шеей – плавно потягивайтесь, выпрямляйтесь и изгибайтесь. Как? Как вашему телу приятнее.

Потянулись, – выдохните. И не вдыхайте, сколько сможете. Обхватите груди ладонями, снизу. Слегка сожмите вверх и к центру.

Вдыхайте медленно. Начиная вдох с живота. Грудная клетка должна расширяться, не столько вверх, сколько в стороны. Одновременно, со вдохом, продвигайте руки по груди вверх, приподнимая ее.

Вдохнули - пауза, секунды на две. Подержите груди в верхнем положении на все время выдоха.

Медленный выдох. Опять, начиная с живота. Сначала втягивается живот, затем опускается грудная клетка. Груди держите.

Выдохнули – все сначала – пауза, груди, вдох.

Проделайте 5 вдохов/выдохов и снова потянитесь.

И все сначала.

10 минут. Расслабьтесь, отдохните минут 10.

[] Можно ужинать. “Каша” созрела.

На десерт 1 яблоко.

Приятного аппетита.

Поужинали.

Сегодня почти свободный вечер.

[] Часа за 2 до сна МЕДИТАЦИЯ.

Сядьте в позу лотоса или извозчика. Спина прямо, руки на коленях. Расслабьтесь. Закройте глаза и представьте свое тело из Образа. Подробно. Снизу вверх. Представьте ровно то, что хотите видеть.

Дошли до макушки. Представили и мысленно осмотрели ВСЕ. Начинайте сначала.

Не терять концентрацию и не сбивайтесь на посторонние мысли.

Старайтесь думать и представлять, именно себя. И, именно в том виде, в каком хотите себя видеть.

медитация

15 минут на медитацию. Не более.

Приступаем к водным процедурам.

[] Вчера был медовый массаж, сегодня минеральная ванна.

Пустите воду нужной вам температуры.

Чтобы скорее забыть проблемы дня, прими ванну с содой и солью, которые считаются идеальными абсорбентами негативной энергии. 5 столовых ложек питьевой соды, 5 ложки соли.

[] Пока вода наливается, займемся маской для лица. Сегодня времени побольше, поэтому маска более сложная – дрожжевая.

2 ч. л. дрожжей смешайте с таким же количеством теплого молока и добавьте 0,5 ч. л. меда. Немного подогрейте и наносите на лицо по массажным линиям, пока смесь не остыла.

дрожжевая маска

Ванна готова – ложитесь. Расслабьтесь.

Через 15 минут смойте теплой водой.
[] Последние пять минут в ванне посвятим легкому массажу половых органов. Как позавчера.

Нормально если вы не достигли оргазма, но почувствовали легкое возбуждение.

Умывайтесь. Спускайте воду.

[] Пока ванна спускается, продолжим процедуру. Сегодня это полноценная мастурбация с фаллоимитатором.

Если у вас нет фаллоимитатора – приобретите ОБЯЗАТЕЛЬНО. Часть процедур без него трудновыполнима. Покупайте образец среднего размера. До 15 см. в длину. И с присоской. Вибратор и прочие навороты для омоложения не нужны. Не забудьте, также купить анальную пробку и лубрикант. Это необходимые предметы для каждой женщины и совершенно обязательны для регламента. Приобрести фаллоимитатор, анальную пробку и лубрикант, проще всего через интернет магазин интимных товаров рекомендованный на нашем сайте. Недорого, быстро, удобно, анонимно. Проверено.

Начинаем. Прямо в ванне. Не вытираясь.

имитатор с присоской Укрепите имитатор с помощью его присоски на стене, на уровне вашей вагины, позади себя. Наклонитесь, ноги полусогнуты в коленях, и опираясь руками на края ванны подайтесь назад, так чтобы фаллоимитатор вошел во влагалище. Возможно, в первый раз возникнут трудности с размещением и высотой крепления прибора. Переставьте, как удобнее.

Вошли? Отлично. Начинайте делать фрикционные движения вперед/назад. На всю глубину.

Частоту и интенсивность подберете опытным путем, так чтобы испытывать максимально приятные ощущения.

Делайте вращательные движения тазом.

Постарайтесь достичь оргазма. Если, поначалу не будет получаться, не огорчайтесь. Продолжайте тренироваться.

Общее время процедуры 10 минут. Не всякий мужчина сможет вам обеспечить такую продолжительность воздействия.

В результате, вы должны ощущать приятную усталость. Просто отлично, если при этом вы вспотеете.

Закончили. Помойтесь и выходите.

[] Из ванной – на кухню.

Выпейте стакан воды с 8 каплями дегтя.

Чайную ложку меда на закуску.

чайный лед

[] Достаньте из морозилки “чайный лед”. Возьмите кусочек льда остальное, уберите обратно.

10 минут, пока дышите чистым воздухом, протирайте льдом лицо, шею, грудь и вагину. Движения легкие без нажима. По массажным линиям. Большие и малые губы снизу вверх, от ануса к лобку. В последнюю очередь протрите сам анус. Не старайтесь себя заморозить! Просто легко освежите кожу.

Промокните салфеткой.

Расслабьтесь.

[] И спать. Прошел четвертый день.

Спите.

Засыпая, представьте Себя Молодой и Красивой и Здоровой и Богатой.

в раздел 'омоложение'


на главную