на главную, фото

Регламент омоложения День 8

Перед началом курса омоложения ОБЯЗАТЕЛЬНО ознакомьтесь с материалами других разделов сайта. Вам необходимо соответствующим образом настроиться и избавиться от ряда стереотипов и предрассудков. НАПОМИНАЕМ!
ИСКЛЮЧИТЬ! – сахар, соль, зеленый чай, кофе(особенно растворимый), колбасу и сыр. Все остальное, – пожалуйста. Отдельно, рекомендуем не употреблять молоко, йогурты и хлеб.
ЧАЩЕ И МЕНЬШЕ! Постарайтесь, есть 4- 5 раз в день. Когда вам удобно, после приема продуктов по регламенту. На УЖИН – только то, что указано! И ничего более!
ХОЧЕШЬ, ЕСТЬ – ПЕЙ! 1,5 – 2 литра воды в день. Вода либо, очищенная, либо слабоминеральная и негазированная. Хочется “Пепси”? – Пейте сок!

Молодость – это счастье!



в начало День 8

Утро.

[] 200гр чистой холодной воды. 4 (четыре) капли березового дегтя.

Без меда. Без кефира. Просто вода.

[] 10 минут на гимнастику. Гимнастика “2” .

Ноги назад на животе 10раз.

Ноги к груди на спине 20 раз.

Встаньте на четвереньки. Прогнитесь вниз, животом до постели. Выгнитесь вверх, как кошка. До максимума. Делать 20 раз. Дышите медленно.

Лягте на спину.

[] Раскраска. Меняем цвет.

Посередине между анусом и входом во влагалище. ЗЕЛЕНАЯ точка.

Точку ГОЛУБОГО цвета над лобком.

ЖЕЛТЫМ отмечаем точку расположенную на 2 -3 см. ниже пупочной ямки.

ЖЕЛТЫМ цветом рисуем пятно в точке на 3 см. ниже предыдущей.

Точку 100 болезней НЕ красим. Только массируем.

Вставайте.

[] На завтрак 150 гр. творога.

Минеральная вода или сок.

День.

[] Гимнастика. “1”. Отдыхаем.

150 подъемов “на носочки”.

Обед, полдник и пр. – по вкусу и желанию.

Вечер.

УЖИН.

[] Тыквенная “каша” как всегда.

ОДНО яблоко. И все.

Приятного аппетита.

Поужинали.

[] Формируем ОБРАЗ. Снова!

Внимательно изучаем протокол вчерашнего осмотра. Дополняем. Осмысливаем.

Пишем главное.

30 минут. Не более!

И еще раз представляем, Свой Новый Образ!

Максимально ярко и подробно.

!!!

Как успехи? Не впечатляют? Еще бы. Столько лет гробить свой организм, а потом за неделю восстановиться и помолодеть?!

Вы, же большая девушка, а все в сказки верите.

Мы обещали омоложение без труда, для ленивых? Мы вас обманули.

Для того, чтобы достичь эффекта придется вкалывать и делать то, что сказали.

И есть только то, что разрешим и столько сколько написано. И не более!

И бросить все уже нельзя! Процесс запущен и надо его пройти до конца.

Вот так то.

И еще. Переходим на ТЫ.

Мы уже столько и такого, прошли вместе.

Так, что – вперед. Подруга.

!!!

[] Вечерняя гимнастика “1”.

Расслабься и Не Дыши. Потянись. Всеми мышцами, пальцами, руками, ногами, торсом, шеей – плавно потягивайся, выпрямляйся и изгибайся.

Потянулись, – выдохните. И не вдыхайте, сколько сможете. Обхватите груди ладонями, снизу. Слегка сожмите вверх и к центру.

Вдыхайте медленно. Начиная вдох с живота. Грудная клетка должна расширяться, не столько вверх, сколько в стороны. Одновременно, со вдохом, продвигайте руки по груди вверх, приподнимая ее.

Вдохнули - пауза, секунды на две. Подержите груди в верхнем положении на все время выдоха.

Медленный выдох. Опять, начиная с живота. Сначала втягивается живот, затем опускается грудная клетка. Груди держите.

Выдохнули – все сначала – пауза, груди, вдох.

Проделайте 10 вдохов/выдохов и снова потянитесь.

И все сначала.

15 минут. Расслабься.

В ванную.

[] Ванна сегодня минеральная.

[] Маска дрожжевая.

[] И мастурбация.

секс с фаллоимитатором, фото Мастурбация полноценная. С фаллоимитатором и анальной пробкой.

Работай не руками! Работай ногами! Бедрами и икрами.

Приседай. Двигай задом и корпусом. Отталкивайся руками. Насаживайся.

Двигайся быстро и с максимальной амплитудой.

Работай до пота и одышки!

Не более 20 минут.

Сполоснись. Вытрись.

[] Раскрашивайся.

Посередине между анусом и входом во влагалище. ЗЕЛЕНАЯ точка.

Точку ГОЛУБОГО цвета над лобком.

ЖЕЛТЫМ отмечаем точку расположенную на 2 -3 см. ниже пупочной ямки.

ЖЕЛТЫМ цветом рисуем пятно в точке на 3 см. ниже предыдущей.

Точку 100 болезней НЕ красим. Только массируем.

На кухню.

[] Стакан воды с 4 каплями дегтя.

Без меда и т.п. Только вода. Можно минеральную.

[] 10 минут “чайного льда” и дыхания.

Спать. Восьмой день закончен.

Спи.

в раздел 'омоложение', фото


на главную