Лечебные ванны

"Целебен поток воды, вода охлаждает жар лихорадки, целебна она от всех болезней" - написано за полтора тысячелетия до нашей эры в священной книге индусов.

Да, в самые древние времена, еще на заре цивилизации, человечество знало оздоровительные и укрепляющие свойства водных процедур. Тысячу лет назад знаменитый врач Абу Али ибн Сина (известный в Европе под именем Ави-ценны) создал свой "Канон", где указывал, что самое главное для сохранения здоровья - чистота, физические упражнения, правильное питание, сон, а также массаж и ванны.
На Руси основным оздоровительным и профилактическим средством были бани.

Ценит целебные свойства воды и современная медицина. Многие из нас, наверное, испытали на себе благотворное влияние минеральных вод, принимали оздоровляющие водные процедуры, души, оздоровительные ванны. Для всего этого не обязательно ехать на курорт.
Если врач прописал оздоровительные ванны - вполне можно принимать их у себя дома.

Лучшее время - вечер, через часа два после ужина, за час-полтора до сна. Температура воды 36-37°С. Лежать в воде надо спокойно, расслабившись, так, чтобы вода закрывала тело, кроме области сердца. На лицо, шею наложить питательную маску - постараться использовать это время не только для здоровья, но\и для красоты.

Обычно принимают 10-15 ванн, через день, по 10-15 минут каждая (точные дозы укажет врач). Начинать повторный курс можно только с разрешения врача, обычно не ранее чем через 8-10 месяцев, а то и через год.

Хвойные ванны.
Хвойные ванны раньше готовили из отвара или настоя сосновых игл и шишек. Сейчас в воду добавляют либо жидкий хвойный экстракт (100 мл), либо таблетку (50 г). Хвойные ванны применяют при самых разнообразных заболеваниях, однако рекомендовать их всем и каж-дому, без ограничений, нельзя: в ряде случаев они могут причинить даже вред. Здесь решающее слово - за врачом.

Морские ванны.
В морской воде растворено много минеральных солей и микроэлементов, больше всего в ней поваренной соли, есть калий, кальций, магний, железо, бром, йод, даже немного серебра, урана, лития, радия. В последние годы ученые обнаружили в морской воде и небольшой процент витаминов В2, В6, В12, С. Эти вещества проникают в организм, оказывают на него благотворное воздействие, способствуют улучшению сна, уменьшению раздражительности. Соленая вода обладает также противовоспалительным и болеутоляющим действием. Если врач разрешил, можно устроить морскую ванну и у себя дома, растворив в воде морскую соль.
Конечно, действуют такие ванны слабее, чем настоящие, но тоже полезны, особенно для тех, кому не разрешено лечиться на морском берегу. Такие ванны назначают обычно при расстройствах нервной системы, бессоннице, при болях в суставах, мышцах, при нарушениях обмена веществ и радикулитах. Обычно их принимают вечером, перед сном, но ослабленным, быстро утомляющимся людям такие ванны полезнее утром: они бодрят, освежают, создают хорошее настроение, повышают работоспособность. Утренние ванны более прохладны: температура воды около 33-34°. Курс оздоровления состоит из 10-12 ванн, можно повторить его через 4-6 месяцев.
Морская соль продается в аптеках в килограммовых пачках. На полную ванну требуется не более одной-двух пачек. Чтобы в воду не попали всякие примеси, например, песок, надо пересыпать соль в полотняный мешочек и опустить в ванну или повесить под краном.

Ванны из трав.
Купленные в аптеке сухие травы - "Сенная труха", "Овсяная солома", "Ароматический сбор" (цветы ромашки, листья мяты, розмарина) - по 200 г каждой, всыпают в мешочек, заваривают в какой-нибудь посуде и мешочек вместе с раствором опускают в ванну. Эти ванны чаще всего применяют горячими (40°) для ног при простудных заболеваниях. Больного усаживают на стул, ноги он опускает в ведро с горячим раствором, и его вместе с ведром укутывают одеялом.
Можно применять при простудах, если нет высокой температуры, и общие ванны из отваров трав, листьев (черносмородиновые листья), цветов, почек, коры деревьев.

- Чаще всего это растения, обладающие ароматным запахом, - мята, чебрец, валериана, ромашка. 1 кг высушенных растений заваривают, настаивают в течение получаса. Полученный раствор вливают в ванну.


женщина принимает ванну с травами

- Ванны из листьев грецкого ореха готовят из настоя этих листьев: 400 г листьев залить кипящей водой, настоять 15 мин, процедить, вылить настой в ванну. Рекомендуются при мокнущих кожных заболеваниях, при лечении детской золотухи и при заболеваниях лимфатических желез.

- Ванны крахмалистые готовят из пшеничных отрубей или картофельного. Для ванны необходимо 0,5-1 кг крахмала или 1,5-2 кг отрубей. Непосредственно в налитую в ванну воду часто добавляют 10-15 гр. марганцовки.
Такие ванны обладают дезинфицирующим и обволакивающим действием, поэтому их успешно применяют при зуде, возникающем при кожных заболеваниях, при молочнце и вульвитах, а также при диатезах у детей.


ванна при вульвите

- Ванны лавандовые готовят из 1 кг лавандового цвета. Они полезны при сердечных и нервных заболеваниях, ревматизме, подагре, параличе, вывихах благодаря ароматическому воздействию на кожу. Они возбуждают и оживляют кожные нервы и кровеносные сосуды.

Пенистые ванны.
Процедура скорее гигиеническая, чем оздоровительная, однако в высшей степени приятная. Это ванны с добавлением пенообразователя - специальных шампуней отечественного и импортного производства, типа "Лилия", "Бадусан", "Глория", "Селена" и другие. Нежное и мягкое действие пены и теплой воды на рецепторы кожи успокаивает нервную систему, усиливает обменные процессы в организме. Такие ванны обычно рекомендуют людям с заболеванием сердечно-сосудистой системы, которым противопоказаны прочие виды водолечения. Предварительно, разумеется, надо посоветоваться с врачом.