Пение птиц снимает стресс

фото борьбы со стрессом птичьим пением Если вы чувствуете, что ваша память и творческий потенциал в плачевном состоянии, оставляйте смартфон и ноутбук дома и отправляйтесь в парк или лес.

Исследователи обнаружили, что взрослые намного лучше справляются с творческим тестом, проведя пару часов на свежем воздухе вдали от современных технологий.
В результате опытов над несколькими десятками добровольцев ученым удалось установить прямую зависимость развития интеллекта от прогулок.

По словам исследователей, механизм этого действия очень прост: на улице человеку приходится постоянно реагировать на многочисленные внешние раздражители, а это, в свою очередь, активизирует деятельность всей структуры головного мозга, заставляя интеллект развиваться.
Для того чтобы заметно увеличить уровень интеллекта, человеку необходимо совершать по три пешие прогулки в неделю, причем их продолжительность не должна быть менее 40 минут за один раз.

И еще одним немаловажным фактором в таких прогулках становятся птицы. Точнее, их пение - птичьи трели против стресса
Медики считают, что все биологические процессы в организме человека синхронизируются с пением птиц и начинают работать без сбоев.
Их щебетание никого не оставит равнодушным. Они успокаивают, веселят, настраивают на романтический лад.

Ученые-орнитологи и биоакустики, а также специалисты, которые занимаются лечением с помощью музыки, утверждают, что птичьи трели - это своего рода лекарство для измученного стрессами человеческого организма:

- Считается, что соловьиное пение бодрит и дарит энергию. Оно отличное средство от неврозов и головной боли.

- Учащенное сердцебиение, аритмию могут снять птичьи песни с равномерными ритмами - канареек, овсянок, зябликов.

- Бодрые мелодии, выводимые чижом или щеглом, помогают при раздражительности, усталости.

Когда вы слышите пение птиц, на душе становится теплее и появляется солнечное настроение. Некоторые ставят щебетание пернатых себе на будильник, чтобы было приятнее просыпаться утром.

Трели певчих птиц благоприятно воздействует на психическое состояние человека. Известно, что пение жаворонка поднимает настроение, а стрижа — расслабляет. Голоса черных дроздов помогают людям, страдающим гипертонией и мигренью. Но не обязательно слушать птиц в зависимости от своего состояния. Послушайте разных птиц и подберите себе голос той, который вам понравился больше всего.



<<<   здоровье, молодость и красота женщины






включи звук птичек