Молодость – это счастье!
Утро.
Поставьте с вечера будильник на 15 минут раньше, чем обычно.
[]
Встаньте, налейте в стакан 200гр чистой холодной воды. Капните 2 капли березового дегтя. Выпейте раствор и ложитесь обратно в постель.У вас есть еще 10 минут на гимнастику.
[] Гимнастика “1” - перевернитесь на живот. Поднимите прямые ноги назад вверх.
Удерживайте положение, сколько можете. Опустите ноги и расслабьтесь. Поднимите вверх торс. Руки за голову. Повторите действия 5 раз за 10 минут.
Вставайте.
Далее по своему распорядку – завтрак и т.п. и т.д. Как обычно. Но!
[]
Обязательно закончите завтрак стаканом кефира! “1” = 200гр.Потом на работу или куда собирались.
День.
[]
Днем найдите время выполнить дневную гимнастику. “1” = 100 подъемов на “носочки”. Можете разбить норматив на 4 – 5 подходов. Стесняетесь, окружающих – делайте хоть в туалете. По частям, чтобы не взмокнуть и не запыхаться. Но 100 СДЕЛАЙТЕ!Больше днем делать ничего не придется. Можно, правда, зайти в магазин и купить мед и зеленый чай. На вечер.
!!! Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся!!!
Обед, полдник и пр. – что хотите и когда хотите. Но, часов до 19-ти с обычной едой лучше закончить.
Вечер.
УЖИН по регламенту. Т.е. только то, что указано и ничего более. Строго!
[]
С 19 до 21 съешьте два яблока. Сорт не важен. Какие больше нравятся.И все. Поужинали.
[]
Не забудьте приготовить ЧАЙНЫЙ ЛЕД! Заварите зеленый чай. Дайте остынуть и залейте в форму для кубиков льда. Поставьте в морозилку. Завтра вечером пригодится.[]
Ближе к ночи надо провести ОСМОТР.Можно совместить его с дальнейшими процедурами в ванной.
Заканчивайте со всеми делами и направляйтесь в ванну. Времени на все понадобиться около часа. Подогретый до 40 градусов мед налейте в плоскую тарелку и возьмите с собой.
Раздевайтесь и начинайте осмотр.
Разденьтесь полностью. Встаньте перед зеркалом и рассмотрите себя. внимательно и беспристрастно. Со всех сторон. Оптимально, сфотографировать себя во всех видах. Крупно. Включая интимные места. Не сможете сами - попросите кого-нибудь.
Изучите себя в деталях. Возьмите блокнот и запишите все, что вам не нравится или не соответствует вашему идеалу.
Исследуйте себя как научный объект, записывайте.
Откройте рот. Рассмотрите. Ощупайте десны и зубы. Рассмотрите уши, ладони, ступни.
Смажьте пальцы нежирным кремом. Введите палец во влагалище до упора, ознакомьтесь. Плавно и медленно введите палец в анус. Напрягитесь. Расслабьтесь. Прочувствуйте.
Не думайте - ЗАЧЕМ? ПРОСТО ДЕЛАЙТЕ!
Записывайте все мысли, все свои ощущения и все найденные дефекты.
Трудно? Неприятно? А как окружающим видеть ЭТО, ЭТО целовать и жить с ЭТИМ?
Первое задание самое трудное и самое важное. Потом прочтете записи. Дополните. И будете строить свой идеальный образ. Но это завтра, а пока фиксируйте все детали! Здесь мелочей НЕТ. Сколько судеб разрушено только из-за волосков на сосках или специфического запаха. Не повторяйте чужих ошибок.
Все в Ваших руках. Наш курс - руководство к действию. Не более.
Закончили с осмотром. Не огорчайтесь! Все поправимо.
Поправлять начнем прямо сейчас, с медового массажа для ликвидации жировых отложений и целлюлита.
[]
Курс медового массажа рассчитан на 13 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
Намажьте медом и верхнюю часть грудей. НО НЕ МАССИРУЙТЕ ГРУДИ!
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.
Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.
Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура проводится минут 5-10 на каждую проблемную зону.
После массажа местами могут остаться синяки, которые довольно быстро пропадут. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется, и массаж проходит гораздо легче.
Далее мед смывается теплой водой и нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.
[] Закончили в ванной – на кухню. Две капли дегтя на стакан воды перед сном.
Не нравится вкус? Запейте водой с ложкой меда.
[]
Если есть возможность 10 минут подышите чистым воздухом. Расслабьтесь.И в постель. Спать. Первый день омоложения закончен.
Страшно? Дальше будет хуже.
Спите.