Молодость – это счастье!
День 10
Утро.
Подъем.
[]
Раздели лимон на три части. Съешь одну часть. Можно без шкурки.Без сахара.
Запей водой.
[]
Гимнастика “2” .Ноги назад на животе 15раз.
Ноги к груди на спине 30 раз.
Выгибания 30 раз.
В темпе.
[]
На спину. Раскрашивайся.Посередине между анусом и входом во влагалище. Красную.
Точку оранжевого цвета над лобком.
Зеленым отмечаем точку расположенную на 2 -3 см. ниже пупочной ямки.
Зеленым цветом рисуем пятно в точке на 3 см. ниже предыдущей.
Помассируй и покрась точку 100 болезней, синим цветом.
Вставай.
[]
Завтрак. 200 гр. творога. Минеральная вода или сок.День.
[]
Гимнастика. “2”.150 подъемов “на носочки”.
50 наклонов. 30 вращений корпусом.
[]
На обед 200 гр. творога.И треть лимона!
Сок.
И все.
И не забывай, что ты действительно хочешь помолодеть.
Держи свой Образ перед глазами.
И держи осанку.
Вечер.
[]
До ужина вечерняя гимнастика “2”.Дыхание 5 минут.
Поднимание коленей. 10 раз.
Приседания. 10 раз.
Отдохни.
Можно ужинать
УЖИН.
[]
Тыквенные семечки.И 1 яблоко.
Приятного аппетита.
NEW. Начинаем делать обертывания.
[]
Шоколадное обертывание – плитку натурального шоколада, “распустить” ее на водяной бане, развести жидким молоком для увеличения объема, а затем добавить молотый кофе или какао для получения нужной консистенции. Можно добавить немного меда.
Наносим на ягодицы, бедра, бока и грудь. После того, как средство нанесено, кожу следует покрыть пленкой. Грудь при этом надо максимально поднять вверх и плотно обернуть, зафиксировав в таком положении.
Поверх пленки можно надеть теплые рейтузы или колготки. Следующие 20 минут - под теплым одеялом или в активном движении.
[]
Готовим дрожжевую маску и набираем минеральную ванну.Обрабатываешь лицо дрожжевым раствором. Снимаешь пленку и в ванну.
Ложись, не смывая шоколад.
[]
Легкая мастурбация. Массаж сосков. Поглаживание груди снизу вверх. Массаж больших и малых губ. Массаж промежности и ануса.20 минут. Смывай все. Мойся и вылезай.
Легко оботрись.
[]
Раскрашивайся.Посередине между анусом и входом во влагалище. Красную.
Точку оранжевого цвета над лобком.
Зеленым отмечаем точку расположенную на 2 -3 см. ниже пупочной ямки.
Зеленым цветом рисуем пятно в точке на 3 см. ниже предыдущей.
Точку 100 болезней, синим цветом.
На кухню.
[]
Выпей стакан воды и съешь 1/3 лимона.[]
10 минут “чайного льда” и дыхания.[]
Ложись с партнером. Можно без секса. Просто получи свою порцию спермы.В крайнем случае, возьми из морозилки. Залей теплой водой с медом и выпей.
Если есть свежая сперма, мороженую лучше пока оставить про запас.
[]
Перед сном Медитация. Как обычно.
10 день прошел.
Спи.