Молодость – это счастье!
Утро.
Подъем.
[]
Съешь один лимон. Без сахара.Запей водой.
Ложись в постель.
[]
Гимнастика “3” .Ноги назад на животе 15раз.
Ноги к груди на спине 30 раз.
Выгибания 30 раз.
Пластун 15 раз.
[]
Раскрашивайся.Посередине между анусом и входом во влагалище. Красную.
Точку оранжевого цвета над лобком.
Зеленым отмечаем точку расположенную на 2 -3 см. ниже пупочной ямки.
Зеленым цветом рисуем пятно в точке на 3 см. ниже предыдущей.
Помассируй и покрась точку 100 болезней, синим цветом.
Можешь полежать еще. Сегодня суббота.
Завтрак.
[]
200 гр. творога.Ложка меда.
Минеральная вода или сок.
День.
[]
Гимнастика. “4”.150 подъемов “на носочки”.
50 наклонов.
30 вращений корпусом.
30 приседаний.
Танцы! Любой быстрый танец. Под музыку.
Двигаться должно все! До пота и одышки!
15 минут.
ОБЕД
[]
Творог 300 гр.На десерт ложка меда. И 1 лимон.
Сок.
[]
В 17-00 Просто съешь лимон.Это не так страшно как кажется.
Весь день свободен.
Вечер.
[]
Сегодня БАНЯ.Пропарься.
После парной в холодную воду.
Повторить несколько раз.
В бане вечерняя гимнастика “2”.
Поднимание коленей. 20раз.
Приседания. 20 раз.
УЖИН.
[]
Творог 200 гр. Ложка медаМорковный сок. Или любой другой овощной сок.
Приятного аппетита.
[]
Медовый массаж. Как всегда. Часа за 2 до сна.[]
После ванны раскрашивайся.Посередине между анусом и входом во влагалище. Красную.
Точку оранжевого цвета над лобком.
Зеленым отмечаем точку расположенную на 2 -3 см. ниже пупочной ямки.
Зеленым цветом рисуем пятно в точке на 3 см. ниже предыдущей.
Точку 100 болезней, синим цветом.
В постель с партнером.
[]
Секс. Позиция сверху. Контроль над его оргазмом.Обязательно получи сперму!
[]
Одну порцию съесть. Если сможет дать вторую – отлично. Сперму собрать на маску.Запасной вариант – сперма в морозилке. Развести теплой водой.
[]
Маску делать пальцами, нанося сперму тонким слоем по массажным линиям. Если сперма в достаточном количестве – нанеси сперму на грудь и шею.Дай маске засохнуть.
5-10 минут и смой теплой водой.
Промокни кожу. Крем не нужен.
[]
Перед сном - стакан воды и 1 лимон.[]
Сегодня без льда.Засыпай как обычно.
13 день прошел.
Спокойной ночи.