Молодость – это счастье!
День 14
Утро.
Подъем.
[]
Съешь один лимон. Ложка меда.Запей водой.
Ложись в постель.
[]
Гимнастика “3” .Ноги назад на животе 15раз.
Ноги к груди на спине 30 раз.
Выгибания 30 раз.
Пластун 20 раз.
[]
Больше не раскрашиваемся.Можешь полежать еще. Воскресенье.
Завтрак.
[]
200 гр. творога.Ложка меда.
Минеральная вода или сок.
День.
[]
Гимнастика. “4”.150 подъемов “на носочки”.
50 наклонов.
30 вращений корпусом.
30 приседаний.
Танцы! Любой быстрый танец. Под музыку.
Двигаться должно все! До пота и одышки!
15 минут.
ОБЕД
[]
Творог 300 гр.На десерт ложка меда. И 1 лимон.
Сок.
[]
В 16-00 Просто съешь лимон.[]
В 19-00 Съешь еще один лимон.Вечер.
[]
Вечерняя гимнастика “2”.Поднимание коленей. 20раз.
Приседания. 20 раз.
Наклоны 10 раз.
УЖИН.
[]
Творог 200 гр.Морковный сок. Или любой другой овощной сок.
Приятного аппетита.
[]
Сегодня Осмотр, формирование Образа и подбор психосоматических картинок, все вместе и сразу.Осмотри, запиши, внеси коррективы.
Зайди на сайт и выбери новые обои и заставки.
Закажи персональные изображения.
Сформируй свой Новый Образ!
[]
Далее Медитация.Надо закрепить Образ в памяти. Сформировать манеру поведения и мироощущения.
Потом в ванную.
[]
Обертывание и [] мастурбация.Живой секс был вчера, так что мастурбация легкая. Массаж губок и груди.
[]
Ванна минеральная. Можно с морской солью или эфирными маслами. На выбор.[]
Завершение цветотерапии – надо два цветных вибратора. Малиновый и зеленый или красный и бирюзовый.
Можно использовать фломастеры с цветными корпусами.
Красный(малиновый) вводим во влагалище, а бирюзовый(зеленый) в анус.
Ложись на правый бок. 15 минут просто лежишь с цветными предметами внутри.
[]
После ванны - стакан воды и 1 лимон.[]
Перед сном - “чайный лед” и дыхание.На сегодня все.
[]
Да, еще 10 таблеток активированного угля.14 день. Середина пути.
Спокойной ночи.