Молодость – это счастье!
День 6
Утро.
Подъем, как вчера. Сегодня суббота, можно не торопиться.
[]
200гр чистой холодной воды. 8 (восемь) капель березового дегтя. Снижаем.Без меда. Без кефира. Просто вода.
[]
10 минут на гимнастику. Гимнастика “2” .Ноги назад на животе 5 раз.
Ноги к груди на спине 10 раз.
NEW. Встаньте на четвереньки. Прогнитесь вниз, животом до постели. Выгнитесь вверх, как кошка. До максимума. Делать 10 раз. Дышите медленно.
Лягте на спину.
[]
Теперь РАСКРАСКА.Хромотерапия, Цветолечение, Су-Джок и т.п. Просто, но эффективно.
Возьмите фломастеры на водной основе и приступайте.
Закончили с боевой раскраской. Можете вставать.
Вечером, после ванны, возобновим рисунок. А, через день сменим цвета и точки.
Вставайте.
Умываться, одеваться, завтракать и т.п. и т.д. Как обычно.
[]
Сегодня минеральная вода или сок.День.
[]
Днем, новая гимнастика. “3”.150 подъемов “на носочки”.
50 наклонов.
NEW. Приседания. Спина прямая. Приседая надо попой достать до пяток. Старайся. 10 раз.
Можно в три подхода.
Это на весь день. Не так уж и трудно.
[]
На обед Рыба. Сколько хотите и какой хотите. В трех видах и пяти блюдах.Вечером баня! Помните?
Вечер.
[]
Сходите в баню Как принято по-русски. Не надо сауну – это у татаро-монголов было
принято париться без воды. Пустыня однако.
Попарьтесь по-нашему. Потом в холодную воду. И опять, париться!
И опять в воду!
Медицинский факт – в бане еще никто не умирал. После бани бывало. Но редко, и не от бани, а от… как обычно.
Так, что в баню. Одна баня, дает до 2-х дополнительных недель жизни.
УЖИН.
[]
100 гр. тыквенных семечек. Ложка меда и 150гр. теплой воды.[]
Пока блюдо “готовится” - вечерняя гимнастика “1”.Расслабься и Не Дыши.
[]
На десерт 1 яблоко.Приятного аппетита.
Поужинали.
Сегодня почти свободный вечер.
[]
Помедитируйте. Минут 20-ть.И в ванную.
[]
Перед ванной сделайте медово-дрожжевую маску.2 ч. л. дрожжей смешайте с 2 ложкой меда и немного воды, до густоты сметаны. Поставьте в теплое место и дайте забродить с полчаса. Наносите на лицо по массажным линиям. Засыхает? – наносите следующий слой, пока весь состав не израсходуется.
Через 25 минут смойте теплой водой.
[] Умывайтесь. Мойтесь. И займитесь мастурбацией в ванне.
С фаллоимитатором. Закрепите его на полу и делайте приседающие движения. 5 минут, как минимум. Далее, как фантазия подскажет. Так или эдак, тем или иным способом – главное удовлетворите себя. Но не более 20 минут.
Не получилось кончить – это не главное! Это придет.
Мойтесь.
После процедур - за раскраску.
[]
РАСКРАСКА. Повторяем.Сначала наносим красную точку, диаметром около сантиметра, в точку расположенную в промежности, посередине между анусом и входом во влагалище. В эзотерических учениях эта точка часто ассоциируется с чакрой Мулдахара.
Потом, вторую точку оранжевого цвета и такого же размера рисуем над лобком. Сантиметра на 1,5-2 выше лобковой кости. Известна как чакра Свадхистана.
Далее, зеленым фломастером отмечаем точку Море энергии (ци-хай)
расположенную на 2 -3 см. ниже пупочной ямки.
Затем, зеленым цветом рисуем пятно в точке Жизненная сила (гуань-юань).
Найдете ее на 3 см. ниже предыдущей.
И наконец, сядьте на стул, поставьте ноги поудобнее, прикройте правое колено ладонью правой руки, точно слегка приоткрытым веером. Под подушечкой безымянного пальца находится нужная вам точка. Подушечкой среднего пальца погладьте ее вверх-вниз. Покрасьте это место, синим цветом. Точка 100 болезней* (цзу-сань-ли)
Красота! И полезно.
Из ванной – на кухню.
[]
Выпейте стакан воды с 8 каплями дегтя.Без меда и т.п. Только вода. Можно минеральную.
[]
10 минут “чайного льда”.Промокните салфеткой.
Расслабьтесь.
[]
Спать. Прошел шестой день. День отдыха, суббота.Спите.
Засыпая, представьте Себя Молодой.