Молодость – это счастье!
День 8
Утро.
[]
200гр чистой холодной воды. 4 (четыре) капли березового дегтя.Без меда. Без кефира. Просто вода.
[]
10 минут на гимнастику. Гимнастика “2” .Ноги назад на животе 10раз.
Ноги к груди на спине 20 раз.
Встаньте на четвереньки. Прогнитесь вниз, животом до постели. Выгнитесь вверх, как кошка. До максимума. Делать 20 раз. Дышите медленно.
Лягте на спину.
[]
Раскраска. Меняем цвет.Посередине между анусом и входом во влагалище. ЗЕЛЕНАЯ точка.
Точку ГОЛУБОГО цвета над лобком.
ЖЕЛТЫМ отмечаем точку расположенную на 2 -3 см. ниже пупочной ямки.
ЖЕЛТЫМ цветом рисуем пятно в точке на 3 см. ниже предыдущей.
Точку 100 болезней НЕ красим. Только массируем.
Вставайте.
[]
На завтрак 150 гр. творога.Минеральная вода или сок.
День.
[]
Гимнастика. “1”. Отдыхаем.150 подъемов “на носочки”.
Обед, полдник и пр. – по вкусу и желанию.
Вечер.
УЖИН.
[]
Тыквенная “каша” как всегда.ОДНО яблоко. И все.
Приятного аппетита.
Поужинали.
[]
Формируем ОБРАЗ. Снова!Внимательно изучаем протокол вчерашнего осмотра. Дополняем. Осмысливаем.
Пишем главное.
30 минут. Не более!
И еще раз представляем, Свой Новый Образ!
Максимально ярко и подробно.
!!!
Как успехи? Не впечатляют? Еще бы. Столько лет гробить свой организм, а потом за неделю восстановиться и помолодеть?!
Вы, же большая девушка, а все в сказки верите.
Мы обещали омоложение без труда, для ленивых? Мы вас обманули.
Для того, чтобы достичь эффекта придется вкалывать и делать то, что сказали.
И есть только то, что разрешим и столько сколько написано. И не более!
И бросить все уже нельзя! Процесс запущен и надо его пройти до конца.
Вот так то.
И еще. Переходим на ТЫ.
Мы уже столько и такого, прошли вместе.
Так, что – вперед. Подруга.
!!!
[]
Вечерняя гимнастика “1”.Расслабься и Не Дыши. Потянись. Всеми мышцами, пальцами, руками, ногами, торсом, шеей – плавно потягивайся, выпрямляйся и изгибайся.
Потянулись, – выдохните. И не вдыхайте, сколько сможете. Обхватите груди ладонями, снизу. Слегка сожмите вверх и к центру.
Вдыхайте медленно. Начиная вдох с живота. Грудная клетка должна расширяться, не столько вверх, сколько в стороны. Одновременно, со вдохом, продвигайте руки по груди вверх, приподнимая ее.
Вдохнули - пауза, секунды на две. Подержите груди в верхнем положении на все время выдоха.
Медленный выдох. Опять, начиная с живота. Сначала втягивается живот, затем опускается грудная клетка. Груди держите.
Выдохнули – все сначала – пауза, груди, вдох.
Проделайте 10 вдохов/выдохов и снова потянитесь.
И все сначала.
15 минут. Расслабься.
В ванную.
[]
Ванна сегодня минеральная.[]
Маска дрожжевая.[]
И мастурбация.
Мастурбация полноценная. С фаллоимитатором и анальной пробкой.
Работай не руками! Работай ногами! Бедрами и икрами.
Приседай. Двигай задом и корпусом. Отталкивайся руками. Насаживайся.
Двигайся быстро и с максимальной амплитудой.
Работай до пота и одышки!
Не более 20 минут.
Сполоснись. Вытрись.
[]
Раскрашивайся.Посередине между анусом и входом во влагалище. ЗЕЛЕНАЯ точка.
Точку ГОЛУБОГО цвета над лобком.
ЖЕЛТЫМ отмечаем точку расположенную на 2 -3 см. ниже пупочной ямки.
ЖЕЛТЫМ цветом рисуем пятно в точке на 3 см. ниже предыдущей.
Точку 100 болезней НЕ красим. Только массируем.
На кухню.
[]
Стакан воды с 4 каплями дегтя.Без меда и т.п. Только вода. Можно минеральную.
[]
10 минут “чайного льда” и дыхания.Спать. Восьмой день закончен.
Спи.