Народные средства при гриппе и ОРВИ

Симптомы при гриппе: высокая температура, интоксикация, резкая головная боль, все тело ломит, ощущается дискомфорт в грудной клетке, заметная слабость.

Нужно сразу оговориться: какие бы методы вы не использовали, полностью избавиться от простуды, вылечиться от гриппа или другого ОРВИ за сутки невозможно. Зато вполне реально помочь своему иммунитету, снять большинство симптомов и временно вернуть себе работоспособность. Когда срочные дела и проблемы будут улажены, можно будет вернуться к спокойному темпу лечения в домашней обстановке.

При появлении первых симптомов есть шанс нейтрализовать инфекцию или хотя бы снизить интенсивность течения заболевания. В этом поможет промывание носа раствором перекиси водорода и полоскания горла морской солью или содой. Для промывания слизистой носа готовится раствор из расчета 1 чайная ложка перекиси на половину стакана теплой воды. Для полоскания горла в стакан теплой воды добавляется по одной чайной ложке соли и соды.

При лечение эффективен заваренный как чай чабрец. Это натуральный антибиотик, он также хорош при лёгочных инфекциях.

Также полезно накрывшись дышать над слабо кипящим шалфеем. Это сильный асептик, убивающий многие бактерии.

При гриппе следует принимать витамины С и все В, есть лимоны, чеснок, лук, апельсины, все другие фрукты. Несколько раз в день нужно пить горячую воду.
Это помогает удалить из организма токсины.

"Сжечь" простуду и удалить слизь и мокроту из дыхательных путей поможет следующее упражнение: пассивно вдыхайте (через нос), а выдыхайте активно и с небольшим усилием.
Начинайте медленно и постепенно увеличивая скорость.
Проделайте цикл из 25-30 выдохов, затем одну-две минуты отдохните. Можно выполнить до пяти циклов упражнений утром и пяти вечером.

Если мучает кашель, можно обойтись и без препаратов – муколитиков. Вместо них можно использовать любые из перечисленных народных методов:

- отвары, настои и ингаляции из «грудных сборов» (шалфей, чабрец, солодка, календула);
- сок черной редьки с медом (для этого в крупной редьке сверху вырезается полость, куда наливается ложка меда);
- знаменитый вьетнамский бальзам «Sao vang», который у нас называют «Звездочка» (при простуде наносится на переносицу, в область груди и спины).